豆漿半糖也幾乎是全糖

糖尿病心法入門第十七篇

2018.7.27

這位女性給我看了一年，都有看臉書，可是居然會去吃半糖的豆漿，配燒餅油條。

因為燒餅油條是麵粉做的，粉做的食物在胃裡面，會很快地消化掉，所以我一直在我的臉書強調。

另外是半糖也幾乎是全糖，所以你喝豆漿，只能喝無糖豆漿，包括我自己都喝無糖豆漿，所以這兩個食物，雖然你喝豆漿，本身的一些豆膠，可以延緩血糖升高，可是還是拉不下來，飯後會升高100以上。所以我還是建議：應該是要吃無糖的豆漿，至於燒餅就免了，因為他會加反式脂肪，將來沒有反式脂肪，也會加很多飽和脂肪。