為什麼不能少量多餐

糖尿病心法入門第十四篇

2017.3.2

我為什麼反對少量多餐？

因為全世界上沒有一個國家的糖尿病飲食指引是少量多餐。
也沒有一個國家的健康與飲食推薦「少量多餐」。
因為少量多餐，不可能會維持正常的熱量，通常會吃太多的食物，尤其是總熱量上升，血糖也上升，當然膽固醇也上升。
我主張吃三餐，一道貫之到現在已經快40年了，目前所有的證據都贊同。

2018.9.13

他被衛教為少量多餐，結果血糖還沒有下來，又上去，病人非常恐慌，所以就不敢吃，結果血糖更加起伏，這就是大家常看到的寫實！