吃飯時如何用掉最少的胰島素

糖尿病心法第十二篇

2018.5.4

大家喜歡聽炫的，於是有人在幾年前，就說先吃菜，大夥兒一窩蜂跟進。其實50年來腸胃道激素研究成果，卻鼓勵先吃蛋白質類。

小女兒從小就是先吃魚、肉，再菜，吃很慢，一小時後最後才吃白飯，結果她用掉最少的胰島素，身材比較纖瘦。
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